血压低的人吃什么好
1、多吃一些健脾肾的食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物 ， 因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用 ， 可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多煮一些汤喝 ， 可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等 。并且多饮水 ， 可以适当加一些盐 。低血压患者应该加强营养 ， 荤素兼吃 ， 合理搭配膳食 ， 保证摄入全面充足的营养物质 ， 使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
2、多吃补血食物
由于血压过低可能会伴随贫血的发生 ， 所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血 ， 有利于缓解血压低 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、多吃刺激食欲的食物
伴有食少纳差者 ， 宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品 ， 如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
4、吃高钠食物
与高血压病相反 ， 血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高) 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品 ， 适量常吃 ， 有利于提高血胆固醇浓度 ， 增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
结语：血压是衡量我们身体健康的重要指标 ， 无论是低血压还是高血压 ， 对我们的身体健康都会造成威胁 。对于低血压患者来说 ， 会经常性的感觉到头晕目眩 ， 这会我们的生活和工作都会造成很不好的影响！
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