鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用 。病人、体弱者更宜食用 。
茄子
茄子是家家户户都爱吃的一道美食 ， 女人吃茄子具有很多的养生功效 。
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效 。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用 。
月经不调的原因
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激 ， 会使盆腔内的血管过分收缩 ， 可引起月经过少甚至闭经 。因此 ， 妇女日常生活应注意经期防寒避湿 。
节食引起月经不调
少女的脂肪至少占体重的17% ， 方可发生月经初潮 ， 体内脂肪至少达到体重22% ， 才能维持正常的月经周期 。过度节食 ， 由于机体能量摄入不足 ， 造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗 ， 致使雌激素合成障碍而明显缺乏 ， 影响月经来潮 ， 甚至经量稀少或闭经 ， 因此 ， 追求身材苗条的女性 ， 切不可盲目节食 。
结语：千万不要忽视月经不调 ， 对于女人来说 ， 如果月经不顺畅那么很有可能是子宫出现了问题 。所以一定要及时地去医院检查 。并且如果一旦发现自己月经不调 ， 就要及时纠正不健康的生活习惯 ， 正确的饮食！
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