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三、起居上没有要硬熬
年夜便硬憋，可惹起习气性便秘、痔疮、肛裂、脱垂，还可引发直肠、结肠恶变 。憋尿会惹起腹胀以及痛苦悲伤，简单引发尿路传染，无益于安康 。
四、饮食上不成硬熬
假如你感触饥饿感，就不该该硬熬 。不然能够惹起胃肠道膨胀、腹痛、严峻低血糖、满身有力、心悸，乃至苏醒、休克 。常饿没有吃，简单惹起溃疡、胃炎、消化没有良等疾病 。
【40岁后，坚持“7原则，4不熬”健康养生，不费劲】根源：高品质糊口家
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