肚子饿就会燃烧脂肪吗人在饿的时候就会先消耗脂肪( 二 ) _熄灭脂肪

热量摄取过多，会惹起发胖;热量摄取过少，招致代谢才能升高，构成易胖体质，以是，到底怎样做能力更好的减肥呢?
管制饮食，才是减肥的要害!
那末怎样吃才适宜呢?减脂饮食要合乎一天内摄取的热量，不克不及低于身材的根底代谢;同时也不克不及高于一天内身材耗费热量的总额。
怎样较量争论根底代谢?公式以下：
女性根底代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*春秋。
男性根底代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*春秋。
普通状况下，男性的肌肉比女性的多，以是，根底代谢才能男性会比女性高。