三、吃海带后别即刻品茗、吃生果
吃海带后没有要即刻品茗(茶含鞣酸)，也没有要立即吃酸涩的生果(酸涩生果含动物酸) 。由于海带中含有丰厚的铁，以上两种食品城市障碍体内铁的排汇 。
四、非凡人群慎吃海带
患有甲亢的病人没有要吃海带，因海带中碘的含量较丰厚，会减轻病情;妊妇以及乳母没有要多吃海带 。这是由于海带中的碘可随血液轮回进入胎儿以及婴儿体内，惹起甲状腺性能阻碍 。
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