煲什么汤可以清肺化痰_清肺化痰的食物有哪些( 二 ) _食物

如何预防身体炎症
1、少吃高糖高油食物，高塘高油的饮食和慢性炎症有有很大关系，比如长期吃甜食会引发牙周炎或者糖尿病等。
2、多吃一些水果蔬菜，要知道很多的水果蔬菜之中都含有丰富的氧自由基，通过食用这些果蔬能够帮助我们更好的预防炎症。
3、良好的睡眠也是预防疾病的重要手段，一般来说，每天睡眠时间好保持在6至7个小时好，少于六小时的，会导致身体免疫机能下降，更容易引起炎症。
4、长期生活在压力下，人体内分泌紊乱，会促进炎症的发生。学会善于释放压力，保持良好心态。