脾虚怎么办？脾虚怎么办中医建议按摩3个穴位( 二 ) _食物

吃什么补血最快。红枣的营养保健作用，在远古时期被人们发现利用。在《神农本草经》、和李时珍的《本草纲目》中都有记载，红枣具有养血生津、治疗气血亏虚、脾虚弱、身体虚错、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，还有着“日食三颗枣，百岁不显老”的说法。但红枣讲究吃法，我们经常直接拿红枣当零食吃的，但是这种吃法不易于我们消化。在《本草纲目》记载，核桃能“补气养血” ，润燥化痰，温肺润肠，治虚寒喘咳的功效。