晚吃早餐且早吃晚餐或能帮助有效减肥( 二 ) _早餐

一个最常见的发现就是，在限时饮食期间，人们更倾向于减少食物的摄入（即使是被要求不这样做），而这一发现本身可能就对机体健康有重大益处，但即使在缺乏能量限制或能量不足的地方，也有证据表明，限时饮食能够影响机体新陈代谢，这意味着限时饮食的好处或许并不仅仅是调节机体的能量摄入。
当然了，后期研究人员还需要进行深入的调查，比如是否某些禁食时间会比其它更好？当热量摄入相同时，限时饮食如何给机体带来益处，是否限时饮食能够给代谢性疾病的患者带来益处，比如2型糖尿病等。如今研究人员还需要研究来寻找与机体生物钟相适应的饮食模式，这样或许能给机体健康带来更多益处。