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身心融入年夜天然当中，人天合一
春天摄生粥
1. 枸杞粥：枸杞30g，年夜米60g 。先将年夜米煮成半熟，而后参加枸杞子，煮熟便可食用 。出格合适那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人 。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、增进肝细胞再生的良效 。
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枸杞粥
2. 枸杞、年夜枣、山药熬粥：此粥可以到达养肝、补血，还可以健脾，造湿均可以 。
【"春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾"——之春养肝秘籍！】3. 猪肝绿豆粥（羊肝更好）：新颖猪肝100g，绿豆60g，年夜米100g，食盐、味精各过量 。先将绿豆、年夜米洗净同煮，年夜火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟以后，再将切成片或者条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品 。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可以使人精神抖擞，出格合适那些面色蜡黄、目力消退、视物含糊的体弱者 。
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