胃不好吃什么粥最好，这篇文章得看看胃不好喝什么粥好养胃( 二 ) _生活百科

1.准备半个新鲜的铁山药，戴上一次性手套，用削皮刀把山药的皮剥掉，冲洗干净。
2.将山药切成滚刀块，用冷水浸泡，然后将清洗干净的南瓜切成小块，红枣洗净备用。
3.往砂锅里倒入适量清水。水烧开后加入洗净的小米、南瓜块、红枣，转中小火煮30分钟。
【胃不好吃什么粥最好，这篇文章得看看胃不好喝什么粥好养胃】4.这时候可以放入切好的山药块，继续小火炖20分钟，直到小米发粘，山药和南瓜都熟了，就可以出锅了，这样一碗简单的营养不流失的南瓜山药红枣小米粥就做好了。寒冷的冬天，早餐可以来一碗这种“养胃粥” ，温暖舒适，一整天都会精神饱满。
小贴士：喜欢喝南瓜的朋友也可以将南瓜蒸熟，放入小米粥中一起煮10分钟，至粘稠即可。