助性方案：合理调整控制自己 ， 主要是丈夫要理解并正确认识妻子生育期间的性生活 ， 作为丈夫和父亲多多理解现状 。
8、把握好性爱节奏
如果在性生活常常草草结束 ， 双方并未达到愉悦 。
助性方案：将性生活节奏放慢 ， 性生活前进行按摩是十分有益的 ， 行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松 ， 而且还可以让对方接受自己的身体 ， 增强性感 。
9、别让性爱变成任务
很多老夫老妻的性生活成了例行公事 ， 缺乏新鲜感 。
助性方案：在性生活寻找新的变化 ， 拒绝模式化 ， 若感到自己性生活现状十分无聊 ， 最好在性生活寻求一些刺激 ， 创造一种新的感受 。
10、改变性爱观念
性观点不正确 ， 也会影响性生活质量 。许多人对性并不渴望但却不意味着他们在性功能上有问题 。许多人性欲较低 ， 但却在进行第一次性行为时 ， 便疯狂地喜欢上了性生活 。
助性方案：摈弃以前的观念 ， 正确面对现在的性生活 ， 许多人在进行性行为之前 ， 可能持有不同态度 ， 当他们面对现实的性生活时 ， 需要以身体和感情的第一感受证实以前观念的正确性 。
【老公性生活持续时间太短如何改善】当然 ， 夫妻之间多多沟通也是非常重要 ， 希望每对夫妻都能体验到长时间的性爱 。
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