6种茶的最佳喝法及养生要领( 二 ) _中医养生

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【6种茶的最佳喝法及养生要领】3、红茶：先用热水烫杯，再滚水冲泡。
红茶是全发酵茶，罕见的有高等时间红条茶以及红碎茶。与绿茶差别的是，高水温浸泡可以增进此中无益成份溶出。
因此泡红茶最佳用刚煮沸的水，用水量与绿茶相称，冲泡工夫第一泡以5秒摆布为佳，冲泡工夫逐泡加长，高等时间红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次。红茶最佳用玻璃杯来冲泡，如许能观赏到茶叶正在水中的翻腾伸展。
详细办法：先正在杯中倒入约莫1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，而后再沿玻璃杯壁倒水停止冲泡。泡红茶要盖上盖子，如许茶喷鼻会更浓厚。
最好品茗工夫：晚餐后6点到7点喝，有降血脂、助消化的成效。红茶最合适早晨喝，由于发酵茶的咖啡因含量低，对于就寝影响小。
摄生贴士：身材比拟健壮的人，应挑选喝红茶。红茶是一种发酵茶，安慰性弱，较为陡峭平和，出格合适寒性体质的人，它温中驱寒，对于胃寒、四肢举动发凉、体弱、爱拉肚子的人较有效。
常活动饮红茶：红茶性温，合适于身材健壮的人，也合用于活动人群、膂力休息人群，饮历时可酌量增加糖以及奶，既可添加能量又能弥补养分。妊妇正在分娩前1—2月以及产后，以饮用红茶为好。

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4、花卉茶：用开水闷泡
花茶颠末二次加工，混淆了鲜花的浓厚以及新茶的幽香，可以芬芳醒脑，对于一天肉体都有晋升感化。花卉茶平和没有安慰，十分合适临时饮用，能够调剂体质、加重没有适状，还能疗养身心。
除无益身心外，有些花卉茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成分，具备滋润肌肤、防备芳华痘的功用，常常饮用可以使你精神抖擞，神清气爽；有些花卉茶则具备利尿、发汗、增进推陈出新、消弭体内脂肪的功用，可说是自然的美体良方。
详细办法：花茶合适用盖碗瓷杯冲泡，没有夸大赏茶，而考究品喷鼻。能够用刚开没有久的水冲泡，盖上盖闷泡一下子后，揭开杯盖，能够闻到花茶的沁人芳香，让人肉体奋发。
最好品茗工夫：早餐后9点到10点饮用，能够起到提神、排毒、抗疲惫的感化。
摄生贴士：失眠人群没有合适饮用花茶，不然会形成更严峻的就寝妨碍，过敏体质的人也没有宜喝花茶。
心境差喝花茶：花茶合用于脑力休息过分的人，有助于解烦闷、提神；合适于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；合用于经期以及更年期主妇，可减缓性格的焦躁，能疏肝解郁、理气调经。

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5、乌龙茶：用滚水屡次冲泡。
乌龙茶是半发酵茶，如铁不雅音、年夜红袍等。泡乌龙茶最佳用业余的紫沙壶或者盖碗杯，而且必定要用100℃的滚水，乌龙茶的投叶量比拟年夜，一般是8克，根本上是所用壶或者盖碗的一半或者更多，泡后加盖。
详细办法：泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了顿时冲，第一泡要倒失落，用倒失落的水能够把一切的杯子润一下，而后再倒入开水冲泡饮用。
乌龙茶可冲泡屡次，质量好的可冲泡7~8次，每一次冲泡的工夫由短到长，以1分钟之内为好。
最好品茗工夫：十分合适秋季饮用，能够高兴神经，令人神清气爽。
摄生贴士：身材瘦削、但愿减肥的人能够多喝乌龙茶，由于乌龙茶分化脂肪的感化较强，能够协助排除清淡，协助消化。爱好参与派对于以及喝酒的人也能够喝乌龙茶，它可以防备身材虚冷，增加酒精以及胆固醇正在体内堆积