附不同体质选茶最全指南怎样喝茶才养生？( 二 ) _中医养生

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以“质”分茶：茶的“体质”有哪些？
不只是人有体质之分，实在茶叶也是有性寒、性凉、性平、性温等“体质”分类的。其次要代表茶类，排列以下：
凉性茶：绿茶为代表。中国年夜少数的茶都属于绿茶。它是未经发酵的新叶或者新芽正在颠末达成、整形、烘干等工艺而制成。临时饮绿茶，能够防癌防晒，具备保健后果。据《令媛方》记录，固然绿茶保存了很多天然新颖的成份，可是少量的叶绿素会对于肠胃形成安慰。一些过敏体质的人，乃至会正在品茗后发生吐逆等剧烈反响。
偏偏凉性茶：以铁不雅音为代表的半发酵茶，就属于此类，《本草大纲》曾经记录，茶喷鼻浓厚，协助消化，可是此类茶没有适合正在空肚形态下饮用。
中性茶：茶性平和的乌龙茶，合适年夜少数的茶友饮用。古籍《本草图经》曾经对于乌龙茶如许表明，它以为不只滋味幽香，还具备美容美颜、减脂轻体的妙用。因而中性的乌龙茶遭到很多人的喜欢。
温性茶：温性茶惠而不费，喷鼻气浓厚，此中的佼佼者是年夜红袍茶。《明史·胡潆传》记录：“斯茶量少而难求，特别弥足宝贵；味纯而近禅，口醇厚回甘，愈加见性知灵。”除滋味甘醇，且年夜红袍很耐冲泡，冲泡7、八次仍有喷鼻味。

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以“质”选茶：差别的体质喝差别的茶
人以及茶的体质都有各自特色，差别体质要喝的茶也天然差别：
据《安康时报》报导，凉性的绿茶，合适脾性浮躁，体内炎热的人群饮用。特别是酷热的气候里，一杯绿茶能够带来舒爽的心境，清热解暑。阴虚、气虚以及干冷体质的人都顺应饮用凉茶。
偏偏凉性、轻发酵的黄茶、白茶等，适合阴虚、气虚以及痰湿体质的人饮用，据《盛行病学与社区安康》研讨，黄茶白茶能够清心降火，改进口臭口苦。简单口干以及皮肤清淡的人，也很适合多饮用一些白茶。
中性茶，比方乌龙茶等，合适各春秋段以及各类体质的人饮用，《据中国食物安康周刊》研讨，它能够协助消化、低落血脂以及胆固醇，特别是其美容养颜的成效，为很多爱漂亮人士所欢送。
温性茶，红茶能够协助疗养脾胃，《伤寒论》曾经记录，红茶合适肠胃功用欠安的人，也能够让这种人享用到品茗的兴趣。特别合适阳虚的人群。

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茶不合错误“质”：喝不合错误茶的风险
差别体质的人，饮对于适合的茶，能够疗养身材，保健身心，可是假如喝不合错误茶，则会发生反后果。比方，肠胃差的阳虚体质人群临时饮用绿茶，会安慰肠胃，减轻肠胃担负，激发症状；而性温的红茶则没有合适火气茂盛的阴虚体质人群，无益于平心降燥。而黄茶、黑茶等富含茶多酚的茶饮，则没有合适妊妇等人群，以避免影响母体以及胎儿。
以是，酷爱吃茶品茗的冤家们必定要正在一样平常糊口中学会辨别本人的体质品茗叶的茶性，依据详细身材需要，选对于茶饮，才干起到保健感化。次日，我共事顶着“熊猫眼”来下班，“我今天品茗喝多了，简直一夜没睡着，我不再乱品茗了……”
对于品茗这个成绩，你们另有不像我共事如许相似的阅历？
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