成效：润肺养阴、养心安神 。
2.蒸梨
用料：梨1个，川贝母3克、百部6克、陈皮6克 。
制法：将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，逐日食用一个 。
成效：蒸梨止咳化痰，对于支气管炎的咳嗽、有痰不容易咳出有较好的疗效 。梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生滋润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰 。
【本期专家】
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赵丽，沈阳市西医院治未病中间副主任，副主任西医师 。师从于国度级名西医，中国西医急诊专科医联体天下委员，辽宁省西医急诊专科医联体常务理事 。善于亚安康及慢性病疗养，失眠、头痛、慢性疲惫综合征及糖尿病、甲亢、甲减等外排泄代谢性疾病 。
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【健康科普堂 | 秋季养生新要点】
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