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上 聪明女人的保健大全！太全了！( 三 )

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20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空肚喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜 。受寒严峻时三片生姜，没有严峻是2片，假如是用来保健1片生姜就能够了，红枣异样是依据个头来6~10个 。加水年夜火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌平均，用滚蛋的水去冲鸡蛋 。

上 聪明女人的保健大全！太全了！

文章插图

2一、【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假完毕后的第一周时期服用 。这个工夫段重点是滋阴养血，由于例假期血丧失较年夜 。引荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节 。煲汤喝 。少放盐少放调料 。一周2－3次 。
2二、【尿路传染的殊效穴】
【上聪明女人的保健大全！太全了！】呈现尿路传染病症时，顿时拇指按揉对于侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（双侧皆有），哪一个刺痛就按揉哪一个，年夜钟穴的地位正在足内踝尖与跟腱连线的中点偏偏下方的骨头上缘 。按揉痛点5分钟，当穴位的痛苦悲伤减缓时，尿路传染病症可加重或者消逝 。
2三、【经期没有宜食哪些寒凉食品？】
大师能够都晓得冷饮不克不及吃，实在另有些寒性的食品也要留意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等 。能够多吃的：花生，核桃，年夜枣，桂圆，玫瑰花茶等 。
2四、【对于姑娘无益的五种怪味食品】
一、榴莲—减缓痛经（性热，活血散寒，改进腹部寒凉）
二、年夜蒜—亮泽秀发（强抗菌感化，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）
三、喷鼻菜—防备骨质松散（维护骨骼，抗癌）
四、芥末—使面色苍白（调停内排泄，安慰血液轮回）
五、喷鼻椿—助孕（抗朽迈，补阳滋阴，清热利湿）

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