老年人健康的根本：早起3不要，饭后3不急，你做对了吗？( 二 ) _中医养生

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三、饭后没有要立刻躺下
良多人饭后城市觉得到出格的倦怠，因而这些人饭后就会立刻躺下苏息。实在饭后血液年夜局部城市被供应到胃肠部位去消化食品，此时觉得到倦怠是不免的，假如饭后立刻躺下，很简单形成心脑供血缺乏，能够会呈现胸闷、头晕等成绩，出格是得了心脑血管疾病的人，需求出格留意，饭后没有要立刻躺下。
总而言之，暮年人的身材曾经朽迈，暮年人需求愈加重视摄生保健，如许才干够让本人的身材坚持安康。暮年人摄生保健需求留意晚上起床的时分三件事没有要做，暮年人也需求出格留意饭后没有要焦急去做三件事。
假如可以留意以上这些成绩，暮年人的身材才干够愈加安康。
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