浓汤虽然味道丰富，但一定要少喝，或者干脆点清汤；如果你想要一些“甜”的东西，你可以尝试牛油果奶昔等提神饮料 。
小吃选择
尽量少吃油炸的东西，比如蜜汁炸鸡翅 。 资料显示，100g鸡翅热量为194大卡，脂肪含量为17.3g，同等重量的鸡胸肉能量为133大卡 。
很多人会在西餐后增加甜点选择，这会增加精制糖的摄入，可能导致超重和肥胖 。 即使想吃，也要避开香脆的口感 。
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