选择：个体均匀 ， 大的最好 。 如果能打开看一看 ， 肉质饱满鲜嫩 ， 富有弹性 ， 那么这个牡蛎的品质自然更好 。 最好选择稍微重一点的 。
分享一个蒜蓉生蚝的做法：
1.牡蛎买回家后 ， 冲洗它的外表 ， 然后打开它 ， 小心不要弄伤你的手 。
2.多准备点大蒜 ， 剁成蒜末 ， 放油锅里 ， 稍微炒一下 ， 加一点盐和酱油 。
【点赞收藏 男人抗疲劳吃点什么好？男性疲劳吃什么才好，看完，记得】3.把炒好的食材放在生蚝上 ， 然后开始蒸 。 蒸好后拿出来直接吃 。
牛肉
对于体力劳动者来说 ， 多吃牛肉是非常有必要的 。 含有大量蛋白质 ， 滋补效果非常显著 。 是一种非常适合男性食用的肉类 。 可以滋养脾胃 ， 还有强筋壮骨的治疗作用 。
挑选：看牛肉表面 。 如果平淡 ， 说明新鲜感低 。 买的时候可以捏一点 。 如果有弹性 ， 有牛肉特有的风味 ， 那么我们可以选择这种牛肉购买食用 。
>分享一道小炒牛肉的做法：
1、选择牛里脊肉 ， 把它切成薄片 ， 切的时候记住逆着纹路切 ， 切好以后 ， 放入少许的姜粉还有蚝油腌制一下 。
2、准备一点红辣椒 ， 把它切成碎 ， 放入到一个大碗中备用 。
3、热锅冷油 ， 放入牛肉大火快炒 ， 放入切好的辣椒 ， 放入盐和料酒 ， 再来一点鸡粉炒匀就可以出锅了 。 这个菜不能炒得太久 ， 不然牛肉容易老不好吃 。
【食刻说】
对于男人来讲 ， 生活的压力会比较的大 ， 此时要多吃一些营养比较高的食物 ， 养好身体 ， 才是一切的根本 ， 所以遇到这些好食材 ， 该吃就吃 ， 不要太节俭了 ， 此外 ， 有时间的话 ， 也记得多陪陪孩子 ， 珍惜当下 。
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