胃不好是怎么回事胃不好后背疼怎么回事( 二 ) _平时

5、如何保护脾胃？
主要是要有个良好的饮食习惯，有好的生活规律。平时要清淡饮食，保持脾胃始终处于一个比较好的状态，不能暴饮暴食，减少脾胃运转的负荷。辛辣、寒冷等刺激性的食物要少吃，尽量不吃就可以很好的对胃进行保护。
平时多吃一些流质食物，比如稀饭，汤料之类的，如果干饭的话尽量软一点，这样好消化。有条件每日3餐定时吃，尽量不要去吃硬的凉的饭菜。