例如， 油炸土豆并不是一种健康的选择来满足你运动后的饥饿感 。 烹饪时， 尽量少加或不加脂肪蒸或烤食物 。
运动后的快速恢复可以让你在下一次运动中表现更好 。 也可以消除大部分初学者开始锻炼后的疲劳 。
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