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9.安康摄生不克不及缺肉体粮食
谁想脑筋灵，思想矫捷以及任务服从高，谁就应多吃碳水化合物丰厚的食物以及弥补维生素B 。核桃、粗面粉面包以及喷鼻蕉是你首选的壮脑品，由于它们供应你脑力休息所必须的肉体养分 。
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