“世界杂交水稻之父”91岁袁隆平：3个养生秘诀，人人能学( 二 ) _中医养生

他主意“杂食”：玉米、红薯、花生、年夜豆、红枣，都是他爱好的食品。这些工具奇妙组合，自在搭配，经常能够发明新意。
饮食油腻，少油少盐，是准绳。
别的，他的饮食颇有“度”，只吃七分饱，毫不多吃。
水煮花生，每一次一小把；蒸红薯，只吃多少小块；玉米，吃半根。
牛奶，粥，鸡蛋，苹果，喷鼻蕉也是餐桌上罕见的内容。多吃差别品类的食品，汲取丰厚的养分，这是身材安康的年夜条件。
平易近以食为天，永久都是一句谬误。

文章插图
活动，是统统性命的源泉。
酸酸甜甜的果丹皮，作为一种辅佐食品，他常常吃，由于它是山查做的，有助消化、降血脂的成效。是安康的好帮忙。
忙碌的任务之余，袁隆平也没有忘活动，休闲。
泅水，打球，骑行，慢跑，这是活动方面；
音乐，麻将，念书，谈天，这是休闲方面。
这二者加起来，又使患上他精神充分，精神奕奕，对于霸占接上去的一个又一个“阶段性目的” 。
他爱好以及年老人正在一同，说如许也会变患上更活泼，更年老，跟从他们一同养猫、下棋、拉琴、唱歌、舞蹈等，他笑称本人是“80后” 。