古话讲：“冬至大如年”，为啥？冬至养生很重要，教您3个小技巧( 二 ) _中医养生

3)按揉暖穴，晒身取阳
西医以为，人的身材是由有数的经络构成的，血气以及阳气正在经络里传导，供应人类一般的心理勾当。

文章插图
而一个个穴位，就比如是经络的开关或许阀门，假如穴位通透，阳气的吸纳服从也能更快，进一步添加冬至摄生的服从。
比方身材的阳池穴，腰眼穴，前者位于伎俩脉搏地位，后者位于腰部前方。常常按压这两个穴位，能够无效地增进血液轮回，固精益肾，继而进步冬至摄生的服从。普通来讲天天按揉30到50次摆布，没有宜使劲过猛，有轻轻的痛苦悲伤感以及酥麻感便可。
别的，多“晒”异样也是冬至摄生的紧张关键，天天午后太阳当头的时分，能够正在太阳底下照晒20分钟摆布，从阳光中吸取阳气的服从最高，天然也是咱们不克不及放过的好时机。