怕中风，怕血栓，这个动作每天200下，血管顺畅，脑子越转越快 ?( 二 ) _中医养生

二、增加“两物”安慰

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卷烟
卷烟中的一氧化碳会惹起肌球卵白异膨胀，增进血小板凑集，且尼古丁还会惹起血管痉挛膨胀，添加血流阻力后引发动脉粥样软化。
酒精
酒精有很强的高兴神经感化，简单放慢心率以及降低血压，易减速脑中风的发作。
以是，最佳改失落左手烟、右手酒的习气，少一些对于血管的安慰。
三、防备两种“慢性疾病”

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高血压
高血压被视为中风的最风险要素，高血压简单惹起动脉粥样软化，匆匆使血管内皮毁伤、血栓构成，简单引发脑梗。
以是，高血压者平常必定要把持好血压，定时服药，谨遵医嘱。
糖尿病
糖尿病患者有代谢妨碍或者非常的施展阐发，加之体内临时高血糖会使血液稀薄度回升并毁伤血管，血液活动迟缓就会增进血小板的凑集，血栓流经年夜脑就会引发中风。
因而，糖尿病患者正在平常最佳学会把持血糖，少吃升糖食品，勤反省，以防并发症。
四、常做1个“清栓”举措
推拿颈部少中风
将双手磨擦发烧后，推拿颈部摆布双侧，速率稍快，以皮肤发烧发红为好。
如许可增进颈部血管滑润圆滑肌败坏，增加胆固醇堆积。
根源：养身安康巨匠