“千里冰封，万里雪飘”二十四节气养生之大雪( 二 ) _中医养生

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俗语说：“风后暖，雪后寒” 。冰冷的夏季怎么样穿衣才最保暖？引荐挑选深色外套，大师都晓得，衣服的色彩差别，汲取日光辐量的热量也差别，此中玄色汲取太阳的热量至多，以是正在夏季能够挑选深色的外套，使汲取太阳的热量最年夜。同时，深色的衣服也能让人感触沉稳，更契合夏季珍藏的特征。
年夜雪风俗—“藏冰”

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望文生义“藏冰”便是把夏季的自然冰块贮藏起来，待来年暑天运用。古时，为了可以正在炎酷暑日享受到冰块，一到年夜雪节，官家以及官方就开端贮藏冰块。这类藏冰的习俗汗青久长，我国冰窖的汗青至多已经有3000年以上。冰块的贮藏其实不庞大，深凿井洞，把冰安排此中，再用厚厚的土埋葬。这类藏冰的井洞，前人称之“冰窖” 。一个冰窖的储量常常很年夜，1976年，秦雍城遗迹考古时，曾经发明一座年龄期间的冰窖，其藏冰量竟达190多立方米。现代藏冰已经有多种用处，如祭奠荐庙、保管尸身、食物防腐、避暑冷饮等等。
食疗方：桂圆红枣羊肉汤

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【资料】：桂圆10颗，年夜枣10颗，羊肉250克，盐过量。
【“千里冰封，万里雪飘”二十四节气养生之大雪】【制造】：①桂圆去壳，年夜枣去核，切小块备用；②羊肉洗净切小块，焯水后捞出备用③沙锅中参加过量净水，放入羊肉、桂圆肉及年夜枣，年夜火烧开，小火慢炖2小时，加盐调味后便可食用。
【成效】：益气补虚，温中暖下。
【留意】：急性炎症、外感发烧、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等均应忌食。
小妙招：推拿太溪穴
【定位】：足内踝与跟腱之间的凸起处。
【主治】：1.失眠、忘记等肾虚证；2.咽痛、耳鸣等阴虚证；3.咳嗽、气喘等肺部疾患；4.消渴、尿频等泌尿繁殖症状；5.月经没有调；6.腰脊痛、下肢厥冷。
【办法】：每一晚沐浴或者泡脚后，用左边年夜拇辅导按右边太溪穴，左边瓜代停止，每一侧100次。此穴也能够用灸法，每一侧灸10-15分钟便可。
供稿：西医科李竞李歆
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