寒露至，萧萧秋意，暖暖添衣！运动养生，这些事项得牢记( 二 ) _中医养生

寒露后室外气温低落，乃至有北风袭人，以是外出锤炼时，要留意穿着保暖。假如身材只是轻轻发烧，没有要急着增减衣物。
关于爱好冬泳的冤家，这个骨气后，泅水要实时登陆，疾速擦干满身，以防风寒入侵。

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四、多外出晒晒太阳
固然寒露当时，室外气温其实不敌对，但若能外出多晒晒太阳，也可年夜年夜增加伤风、气管炎、肺炎、扁桃体炎、血虚的发作。
五、室内活动举措幅度没有要过年夜，避免滑跌
寒露后，也会随同雨雪气候的呈现。这类时分，没有倡议外出活动，室内也能够找平坦空中停止摄生活动，举措幅度不容易过年夜，能够尝尝室内走步、练八段锦、打太极、深呼吸等。