上班族的早餐，如何快捷又营养？早餐吃什么营养又简单视频( 二 ) _早餐

鉴于以上问题，所以必须吃早餐，还的吃好。那么如何简单、快速、制作有营养的早餐呢？方案22两瘦肉， 1个小麦面馍， 1个熟红薯， 1个桃子， 2个核桃， 1根黄瓜， 1两腐竹。方案31碗蒸菜， 1两瘦肉， 1个葱花饼， 1个荷包蛋， 1根香蕉。当然自己可以调换里面的水果、蔬菜等，宗旨就是保证膳食营养丰富均衡，简单易行。希望上面的方案和思路能给你的早餐提供一些引导，早日改善不吃早餐的饮食习惯。