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10种颜色的美食 很少见色泽的美食( 二 )

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第5、 好吃到舔盘的几道热乎菜 南方人去外面点菜最后一道必定是绿叶菜油麦菜就是经常上桌的它的营养不用多说清热利尿清肝利胆静心安神促进血液循环而且有辅助减肥功效还等什么赶快做起来吧By菜单专点黄花菜先浸泡油麦菜切蒜末备用油麦菜切断热油爆香蒜末加入油麦菜翻炒至断生后加入盐和鸡精出锅， 吃就可以啦！加入油麦菜后不要直接翻炒沿锅边加入一铲开水油麦菜口感颜色会更好做菜好吃都有技巧， 我的每道菜都有小妙招， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
第6、 好吃到舔盘的几道热乎菜 春节一天天临近了， 年味儿也越来越浓啦， 吃腻了大鱼大肉， 来一道凉拌土豆丝， 鲜香可口， 清爽不油腻， 开胃又下饭 。 By笑语流年1个土豆洗净削皮， 切成细丝， 用清水冲洗掉表面的淀粉 。 1小段胡萝卜切成丝 。 2瓣大蒜剁碎， 1根小葱切成段备用 。 剩了2朵黑木耳也用上 。 锅里水开后， 下入土豆丝快速焯烫一下 。 焯过的土豆丝过一下凉水 。 把以上所有食材放在一个大碗里， 加入辣椒油， 生抽， 香醋， 藤椒油， 鸡精， 白糖， 盐 。 1这道家常菜酸酸辣辣， 鲜香爽口， 非常的开胃下饭， 喜欢的朋友不妨做一次 。 切好的土豆丝多用水冲洗几次， 吃起来才会很清爽 。 土豆丝焯水时间不宜过长， 下锅后颜色变透明色， 马上就捞出来 。 做菜好吃都有技巧， 我的每道菜都有小妙招， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
第7、 好吃不胖的6道菜， 每周连着吃， 天天不重样 "喜欢的朋友可以收藏着， 一天一道换着吃， 一个星期不重样 。 木耳和山药这两种食材都是好东西， 木耳中含大量的果胶成分， 这种果胶很容易增强饱腹感， 还可以清除残留在消化系统内的一些灰尘和杂质 。 山药具有强抗氧化性， 能清除体内的自由基， 缓解皮肤的衰老， 减少皮下脂肪的蓄积 。 全程不放其它调料， 调料会掩盖虾的鲜味， 喝的就是原滋原味， 这个汤清淡少油， 随便喝也不用担心长肉发胖 。 水煮的鸡胸肉吃着和破棉花套没啥区别， 好嚼不好咽 。 下丸子时要保持水温沸而不腾的状态， 这样丸子既能生熟一致， 又不会被沸水冲散 。 我是阿飞， 学会做这六道菜， 让我们的生活有温度， 不用再担心吃这长肉， 吃那会胖， 咱这几道菜每天一道经常换着吃， 越吃越健康 。
第8、 居家隔离， 有鸡蛋就能做的6道下饭菜！简单美味， 均衡饮食， 真香 "给家人们分享6道， 有鸡蛋就能做的下饭菜， 简单美味， 合理搭配， 均衡饮食， 居家隔离也要补充营养， 好好吃饭 。 不能出去喝豆腐脑， 鸡蛋羹爽滑的口感， 细腻的滋味， 在家也能简单享有 。 黄豆酱主要是增加酱香味的， 豆瓣酱是为了增加颜色和香辣味 。 经久不衰的蛋炒饭， 有剩饭就能做， 有啥配菜放上， 就是一道美味 。 再淋入一点白醋， 使鸡蛋更加的滑嫩 。 热锅凉油， 炒鸡蛋时不容易粘锅， 把蛋液倒入锅中， 开小火炒 。 尽量保留食材原有的味道， 即便是挑食， 不好吃萝卜的熊孩子， 也能老老实实的喝两大碗 。 这里怎么能少的了， 鸡蛋做的主食， 鸡蛋煎饼不比早餐店里的差 。 把南瓜丝、胡萝卜丝和葱花， 倒进大一点的盆中， 加入食盐2克， 用筷子拌匀 。 简单快速， 而且很有营养， 用来当早餐、晚餐都是不错的选择 。
第9、 2022年元旦家宴， 分享8道家常硬菜， 营养又健康， 新年吃寓意吉祥 元旦家宴， 分享8道家常硬菜， 营养又美味， 新年吃寓意吉祥， 收藏好 。 2022年元旦假期已经确定了， 1月1日(星期六)至3日(星期一)放假， 共3天时间， 在这个非常时期， 很多地区都提倡就地过节， 忙碌了一年了， 大家正好趁着这个假期， 在家和家人团聚在一起， 吃一顿元旦团圆饭， 不用出门在家自己动手做， 营养健康又美味 。 饺子皮福袋—寓意如意福袋过年除了吃饺子， 饺子皮还可以做福袋哦， 蒸一蒸营养健康， 好看好吃寓意也非常好， 元旦新年家宴必不可少哦 。 清蒸鲈鱼—寓意年年有余元旦家宴， 逢年过节鱼肉肯定是必不可少的啦， 清蒸鲈鱼味道鲜美， 没有小鱼刺， 小朋友吃着也很放心 。 Lily美食谈碎碎念以上就是8道营养美味， 色香味俱全的家宴菜， 并附上了详细的做法， 再过几天就是元旦了， 收藏好假期在家给家人露一手， 营养好吃寓意吉祥， 过年春节也用得上 。

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