文章插图
9沉肩坠肘，两臂外旋，转掌心向下，目视后方 。
完毕：沉肩坠肘，松腕舒指，下跌复原，两手查考两膝，目视前下方，呼吸天然，满身抓紧 。
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根源：综合自《西医安康摄生》杂志2021年3月刊（转载需获受权，并说明来由）
【养肝时机到！阳气生发、万物始生，此时饮食宜清淡】编纂：李思涵
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9沉肩坠肘，两臂外旋，转掌心向下，目视后方 。
完毕：沉肩坠肘，松腕舒指，下跌复原，两手查考两膝，目视前下方，呼吸天然，满身抓紧 。
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根源：综合自《西医安康摄生》杂志2021年3月刊（转载需获受权，并说明来由）
【养肝时机到！阳气生发、万物始生，此时饮食宜清淡】编纂：李思涵
