2、增加热量的消耗
增加热量的消耗通过运动增加体内糖原的消耗 ， 如慢跑、骑自行车或跳绳 ， 如果您做轮椅 ， 可以甩动上臂至少10分钟 。如果尿中出现酮体 ， 建议不要运动 。
3、加速糖的排泄
加速糖的排泄喝两杯水 ， 过5分钟再喝一杯 ， 如果有尿意 ， 尽快排出 。水能够稀释血液 ， 并将体内的糖排出体外 。通过饮食和运动血糖依然没有降下来 ， 且伴有如下症状:呕吐、腹泻、嗜睡、意识模糊 ， 需尽快去糖尿病专科医院就诊 。如果不治疗 ， 这种高血糖状态会引起脱水或昏迷 ， 直接威胁生命 。
4、中药降血糖
一些中药也具有降低血糖的作用 ， 糖尿病患者可以选择看中医 。或者一些药膳效果也很不错 。对防治糖尿病并发症有很好的效果 。
5、食疗降血糖
食疗最基础的一种方法 。科学合理的饮食 ， 保持总热量 ， 碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质要均衡 。同时要避免甜食、少盐、高纤维等 。大蒜降血糖的作用是非常不错的 ， 日常可以吃大蒜油或大蒜相关营养保健产品来起到养生保健的作用哦 。
文章插图
皮蛋瘦肉粥
【8种食物，有效助你降低血糖！】扩展阅读：远离低血糖 ， 饮食来稳定
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