嘉康利钙镁锌片
嘉康利钙镁锌片是嘉康利旗下的一款保健产品 ， 这款产品无论是成人还是小孩子都能够适用 ， 而且儿童服用嘉康利钙镁锌片 ， 还能够同时为儿童带来钙、镁、锌三种矿物质元素的补充 ， 促进儿童的生长发育与身体健康 ， 是一款非常理想且值得推荐的产品 。
锌元素多的食物
锌元素对人体的作用是很明显的 ， 当人体轻度缺锌时 ， 表现的症状为消化不良 ， 厌食没有胃口；如果是儿童缺锌严重会影响儿童发育 ， 女性缺锌严重会影响月经不正常 ， 男性缺锌严重会影响精子质量 。所以平时需要注意一下是否需要补锌 ， 而且如果平时的膳食平衡没有问题 ， 一般都不会出现缺锌的情况的 。那么锌元素多的食物有哪些？
锌元素多的食物
1、动物类含锌高的食物：牛肉、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、贝壳类海鲜、牡蛎等等 。
2、植物类含锌高的食物：豆类与豆类制品、胡萝卜、芝麻、花生、麦麸、紫菜、核桃、松子、大白菜等等 。
所以 ， 平时只要注意一下膳食平衡 ， 基本都不会出现缺锌的情况 ， 如果是缺锌没这么严重的话 ， 在平时多吃一些含锌比较高的食物 ， 如牛肉、动物肝脏、豆类、芝麻、紫菜等等 。需要注意的是 ， 动物类食物的含锌量普遍都会比植物类食物高 ， 其中含锌量最高的食物是牡蛎 。对于缺锌严重的人群 ， 则需要到医院就诊了 。
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