坚持每天多喝水，一周后进了ICU：网上盛传的养生谣言，你有没有被骗到( 二 ) _中医养生

并且要到达这类后果，一杯蜂蜜水是不敷的，最少需求多少十克，如许关于想要坚持身体的人们黑白常没有敌对的。
假如不到达这两个条件，那末蜂蜜，就只是糖罢了。喝一杯蜂蜜水，跟喝一杯凉白开，并无甚么分明的差异。
别的被良多男性所偏心的“饮酒能够硬化血管”一说，也黑白常没有担任任的。
红酒中所含的白藜芦醇，能够降低人体内高密度脂卵白的浓度，从而低落血脂、波动斑块，从而到达防备冠芥蒂的感化，这也便是“喝红酒能够硬化血管”这句话的由来。
可是有句话说患上好：“离开剂量谈成效便是耍地痞。”
假如想要正在体内发扬感化，那末天天至多要摄取白藜芦醇2克以上。而摄取2克的白藜芦醇，则需求你至多天天喝1000毫升红酒。
天下卫生构造倡议，一般的成年男性，天天的纯酒精摄取量该当把持18.75毫升摆布，最高没有超越56.25毫升。依据这个规范较量争论患上出，出于安康思索，天天饮用12度的红酒最佳把持正在156.25毫升摆布，最高也不成以超越468.75毫升。
以是，想要靠喝红酒硬化血管黑白常没有靠谱的，就算真的到达了硬化血管的目标，也因此就义食道，肝脏，和心脏等器官安康为价格。

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骨折后要多喝骨头汤，手术以后吃补品
骨折或许骨头受伤以后吃排骨以及排骨汤“补钙”简直成为了前提反射。
可是起首，骨头汤其实不能补钙。
骨头汤里含量最高的是磷，而没有是钙。高磷的摄取会年夜年夜的影响人体对于钙的汲取。以是，骨头汤喝多了不单没有补钙还会影响钙的汲取，无益于骨折愈合。
别的骨头汤里的脂肪含量较高，喝骨头汤能够次要会添加体重而没有是弥补养分。
其次，骨折病人早期万万万万，万万不克不及补钙。
固然钙是骨头的紧张成份，但补钙对于骨折并没有益处，反而会惹起血钙增高。
以是与其吃骨头自觉补钙，没有如增强功用锤炼，增进身材对于钙的汲取。没有要误信“伤筋动骨一百天”的谎言，感到骨折后应充沛苏息，等骨头长好了再勾当。
骨折牢固术后第1天，就应开端零碎病愈医治；骨折牢固术后1个月内，是病愈医治的关头期间，对于肢体功用规复有紧张意思，错过这临时期，功用规复后果将年夜打扣头。
异样，良多人正在术后吃良多补品补气补身，但最精确的进补体式格局是：大夫让吃甚么就吃甚么，自觉吃补品对于身材不益处。
拿最多见的人参来讲，人参里的皂苷成份，有抗凝血感化。正在创口愈合期吃了人参，不克不及提气补气没有说，还术后简单出血。

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“0反作用”的减肥药&抗癌保健品
天下上只要一种安康无效又无反作用的减肥办法，便是“管住嘴，迈开腿” 。
电视上，冤家圈里那些号称“无反作用，X个月瘦失落XX斤”的减肥茶，减肥药丸，无一破例，全都是骗子。
想要安康地瘦，就只能让天天摄取的能量低于耗费的能量。而做到这一点只能吃安康又低卡的食品，而后多活动。
可是活动也要得当，拿走步来讲，一天一万步足矣。不必为了疾速减肥或者霸占微漫步数第一就猖獗走路，“两万伤筋，三万断骨”，没有是说着玩的。