戴泳帽则使避免头皮屑以及失落落的头发，堵塞泳池以及净化情况，防止正在没有经意间低落泳池水质 。
戴上耳塞，避免水进顺耳道，激发中耳炎 。
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04
留意热身
泅水前，应做做拉筋举措，热热身，松了枢纽关头以及韧带后才上水 。如许能防止抽筋 。
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05
留意清算口腔
人们泅水时，池水常会进出口腔，一些病菌也随之而来 。假如游完泳不迭时干净口腔再接着吃工具，这些病菌就会进入胃肠道，抵当力较差的儿童更易成为受益者 。
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泅水是最合适炎天的活动
留意好这些事变，做好办法
才干健安康康享用正在泳池的悲哀！
身材是咱们具有的最年夜财产
要维护好咱们的身材，留意安康
理解更多安康常识
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【养生丨游泳当心这些病】
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