十个食疗偏方治疗健忘症让你避免记了就忘( 二 ) _让你

用法：可常食用。
功效：健脾安神，补益气血。适宜于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚泄泻、浮肿，以及妇女因气血两虚引起的病症。
6、芝麻龙眼粥
原料：白芝麻30克，龙眼90克，红枣80克，糯米500克，红糖适量。
制法：将龙眼、红枣分别去核洗净待用；淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻，清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻，待浓粘成粥时即可食用。
用法：常食用。
功效：健美肌肤、养血乌发、延缓早衰。适用于面色无华、须发早白、眩晕乏力、健忘失眠等症。

文章插图
7、冬菇炖猪脑
食材：冬菇、猪脑、菠菜。
调料：葱、姜、料酒、胡椒粉、酱油、香油、淀粉、猪油、食盐。
做法：猪脑处理好后放入料酒、葱、姜和适量食盐隔水蒸熟，蒸熟后取出切成大块，备用；
菠菜、冬菇洗净，锅内放猪油烧热后将菠菜翻炒熟后盛出，就着剩油继续将冬菇进行煸炒，同时放入猪脑块和酱油、味精等焖入味，用湿淀粉勾芡后，加入胡椒粉和葱花，淋些香油起锅装盘，用菠菜装饰即可。
功效：益智补脑，总是健忘的人可多吃。
8、枣泥羹
食材：新鲜的大枣、核桃仁、糯米粉、白砂糖。
做法：将鲜枣洗净去核后捣成枣泥，核桃去皮后也捣成泥状，备用；锅内加适量清水煮开后放入枣泥、核桃泥搅拌均匀，小火慢熬；
糯米粉用温水调成糊状，慢慢倒入锅中，同时不断搅拌，加些白糖调味煮成羹即可。
功效：益智补脑、补虚养血。

文章插图
9、琥珀花生
食材：生花生仁、蜂蜜、白糖、猪油。
做法：花生仁洗净晾干后与白糖一起放入锅中，加少量水小火煮至水分减少，糖液粘稠，煮的过程要不断搅拌，让每个花生仁都尽量裹上糖浆，一直煮至白糖再次结晶，将火开大，迅速翻炒至糖色变深，加适量猪油继续翻炒至糖砂溶解后，加蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：益智补脑、润肠通便。
10、鲜贝竹筒鱼
食材：鱼、干贝、火腿、鲜蘑菇、鸡蛋、鸡汤。
调理：食油、食盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉。
做法：干贝洗净后放入料酒、葱、姜和适量水，用蒸笼蒸发后取出备用；鲜菇洗净切片、火腿切片，备用；鱼宰杀干净后，去头去尾，切成鱼块，用盐和料酒稍微腌制，备用；
取干净竹筒，垫入几篇干净竹叶，放入鱼块、干贝、火腿片、鲜菇片，再放入油、盐、味精、葱等调料，盖好盖子后放入蒸笼中蒸熟后取出，再加入胡椒粉、鸡汤盖上盖子稍微焖一会即可食用。
【十个食疗偏方治疗健忘症让你避免记了就忘】功效：益智补脑、延缓衰老、补充营养。