祛斑原理：缓慢肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑 。 因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下 ， 使色素问题加剧 。 便秘会形成斑 ， 其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的 。
祛斑食谱六：胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 取10-30毫升 ， 每日早晚洗完脸后 ， 以鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。 此外 ， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。 维生素A原在体内可转化为维生素A 。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
祛斑食谱七：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。 将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。 经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化;大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
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祛斑食谱八：三色粥
做法： 取绿豆30克 ， 赤小豆15克 ， 百合15克洗干净 ， 加入适量清水浸泡半个小时左右 ， 再取大米100克洗净放入锅内 ， 再放入绿豆、赤小豆、百合 ， 加入适量水煮熟即可食用 。
祛斑原理：人体脾胃虚弱 ， 气血不能润泽颜面 ， 湿热上升至颜面形成斑点;绿豆、红豆能清热祛湿 。
功效：清热祛湿 ， 祛斑养颜
祛斑食谱九：白菜
白菜性微寒、味甘 ， 具有解毒除热、通利肠胃的功能 。 白菜中含有较多粗纤维 ， 还含有维生素A、维生素B、维生素C等 ， 白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。 生吃白菜心可以不破坏白菜的营养 ， 通便很有效 。
祛斑食谱九：黄瓜粥
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。 将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。 锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
【安全的祛斑小妙招十食谱】 一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。 现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1.维生素B2.糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。 经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。
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