著名数学家苏步青长寿的秘诀：运动乐在其中，一直坚持到75岁！( 二 ) _中医养生

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活动摄生是防病的紧张办法，适合、迷信的活动有助于防备年夜脑的朽迈，加强心脏功用，可以使呼吸肌失掉锤炼，避免肌肉萎缩以及骨质松散，别的，体育活动系添加胃肠爬动，加强食欲，添加养分物资汲取，增强身材的免疫功用，加强对于疾病的抵当力，进步对于情况变革，冷热安慰的顺应才能，是坚持身材安康的良方，是暮年人患上以延缓朽迈，安康短命的必须，但活动应遵照以下六个准绳：一视同仁，挑选适合的活动名目；按部就班；过量而止，切忌过分疲惫；挑选适合工夫，留意气象变革；做好预备勾当；保持锤炼，锲而不舍。