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三、平衡饮食
少吃三种食品：高盐食品、高糖食品、油炸食品 。
如今得各类心脑血管疾病的人愈来愈多了，这实在都与咱们一样平常的饮食分歧理无关联 。动脉粥样软化让血管变患上狭隘，不妥的饮食使患上血脂太高，给了血栓构成的”泥土”，引发心脑血管疾病 。
一样平常糊口中，要多吃生果蔬菜，与主食公道搭配，使养分平衡 。
四、多锤炼
摄生活动历来没有是猛烈活动，而是气血供求均衡的活动、比方太极拳、扶引术等，大夫以及健身达人十分推许有氧活动，比方慢跑、柔韧性活动等 。多活动，关于摄生短命是避不成少的 。
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