10、曾经学习和游戏都痴迷的天荒地老废寝忘食 ， 核心在于构造与控制心流(flow)达到沉浸 ， 构造心流的关键不在客观现实而在于主观的改变认知 。
当感觉太难想放弃的时候 ， 去想办法降低难度与增多自我肯定 ， 在主观上降低难度;当太简单的时候 ， 想新花样与挑战让过程重新变得有挑战性 。 一切都是为了沉浸 ， 为了充分利用你的大脑这个认知工具 。 出处：知乎
11、“我们人类的历史 ， 很短暂……”封不觉没有受对方的影响 ， 其神态和语气仍是淡定如故 ， “即使从智人诞生的时期算起 ， 也不过数十万年而已;而从‘文明’诞生的时期算起 ， 那就只有数千年了 。 ”他顿了顿 ， “在这数千年的时间里 ， 我们不断地遭遇问题、提出问题 ， 并努力地用当时现有的知识去解决问题、获取经验 。 ”他瞥了因菲尼特一眼 ， 继续道 ， “我们可不具备你那种感知能力 ， 可以去直接‘解析’自身所处的世界;至少绝大多数的人都不行……因此 ， 整个物种都以十分缓慢的速度在学习着、成长着 。 这数千年来 ， 人类用你认为是‘白费口舌’的方式 ， 将知识口口相传、代代相习 。 有时 ， 我们必须对一些已知的理论进行修正和完善 。 还有时 ， 我们也会发现自己过去的某种认知是错误的 ， 不得不将其全盘推翻 。 ”说到作者：三天两觉 出处：惊悚乐园
12、更可气的是 ， 即使确定要做什么 ， 你也不一定能做到 ， “对自己好”极度依赖于执行力 。 我发现 ， 大多数时刻 ， 我是知道如何“对自己好”的 ， 但执行力不行 ， 也就是“做不到” ， 后来发现执行力是一件非常复杂的事情 ， 它涉及一个人对世界的认知能力,学习数学或网球令我懂得,执行力是做人最基础的东西之一 。 作者：石康
13、对于一个没有情感参与的学生而言 ， 老师讲得越多 ， 充其量只不过是废话越多而已 。 情感是认知活动的动力系统 ， 是实施备考教学的重要维度 ， 激发学生的学习热情 ， 维持良好的情感状态比简单的强化管理更为重要 。 作者：张华
14、我发现其实每个人的活动范围几乎都有固定的地界 ， 无论在哪里生活、工作、学习、休闲 ， 我们所能接触和认知的外界总是那些熟悉的、重复的、有限的小圈子 。 说大 ， 你可以因为工作走得远些 ， 交往宽些 ， 看得远些 。 说小 ， 你怎样也走不出自己的家 。 或者说你走不出自己的家园、走不出血脉的亲情......
15、它给一个像我这样的大龄出国留学的人带来一个了解世界的角度 ， 一种与世界交往的方式 。 每多一分钟的学习 ， 我就探触了一个新的认知角度 。 我知道 ， 这些见识 ， 最终将在不同的层面影响着我的思维方式 。 作者：范海涛 出处：就要一场绚丽突围
16、人生拥有多少个阶段 ， 我无从得知 。 可我晓 ， 我已携无知度过了无忧无虑的幼小阶段;钱来伸手 ， 饭来张口的学杂阶段 。 现刚好处于二十往后纠结挣扎的奋斗日子 ， 我不得不抛弃一些难舍的事物 ， 学习那些往后生存需要的东西 ， 从新打量自己 ， 认知自己 。 我愿身上长满稻草 ， 废弃千万把半把镰刀 ， 罢了 。
17、习得性无助包含三种成分:被动性、不可控性、认知 。 一旦形成了“习得性无助”的状态 ， 就会出现认知缺陷、自尊缺陷、悲伤、敌对、焦虑、食欲不振、攻击性减弱、失眠等等与抑郁情况相同的症状:1、失去了对惯常活动的兴趣--例如:对学习没有热情 ， 学不懂算了 ， 学习是父母要求我学的 。 2、心理活动迟缓--例如:上课走神 ， 想睡觉 ， 听不进老师讲什么内容 。 3、活力丧失--例如:不喜欢运动、对学校组织的各类活动没兴趣参加 。 4、思考能力减弱--例如:记不住英语单词、数学公式等 。 5、躯体上的病变--例如:经常性的头痛、胃痛、体弱等 。
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