4. 活动保养
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主动参与各类体育锤炼，加强体质 。气候冰冷时锤炼要留意御寒任务，避免伤风 。活动时应防止汗出当风，以没有出汗或者轻轻汗出为宜 。天天可有半小时~1小时的有氧活动，如太极拳、五禽戏、八段锦等，经过得当活动，加强免疫力，改进过敏体质 。
(西医科 杜霄壤 图片根源于收集)
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