9、味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 血液中的锌与其结合后便从尿中排出 ， 味精摄入过多会消耗大量的锌 ， 导致孕妇体内缺锌 。而锌是胎儿生长发育之必需品 ， 故孕妇要少吃 。
【怀孕三个月不能吃的食物 怀孕3个月不能吃的食物】10、糖精是和糖截然不同的两种物质 。糖是从甘蔗和甜菜中提取的 。糖精是从煤焦油里提炼出来的 ， 无营养价值 ， 纯净的糖精对人体无害 。但孕妇不应长时间过多地食用糖精 ， 或大量饮用含糖精的饮料 ， 糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用 ， 并影响某些消化酶的功能 。
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