这个病偏爱高学历人群！4条养生建议，教你告别脾胃不和( 二 ) _中医养生

做温和的活动
【这个病偏爱高学历人群！4条养生建议，教你告别脾胃不和】温和的活动能舒缓筋骨，增进血液轮回，抓紧胃肠道，增加没有一般的膨胀或者痉挛，低落胃肠道的疾病。太极拳是很好的挑选，漫步也没有错。吃完饭略微走一下，共同肠胃爬动的节拍，就可以协助消化，增加肠胃的担负。从经络看，胃经颠末脚的第二趾以及第三趾两头，管脾胃的内庭穴也正在脚指的部位。真实没工夫活动，回家后泡泡脚，勾当一下脚指头，也能正在必定水平上帮肠胃减负。