94岁“超人”李嘉诚养生秘诀：6大习惯，福寿两全( 二 ) _中医养生

积少成多，他早已经是博学多才的饱学之士了。
第二，晚餐后看半小时英文电视，还要随着
掌管人朗诵，拿他的话说，便是“怕掉队” 。

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摄生法门之五：重调养。
李嘉诚曾经说过一句话：“安康就宛如彷佛堤坝同样，假如将近崩堤了再做弥补，破费几多人力物力均可能救没有返来。”
这句外面，有两层意义。
第一，是“上治疗未病”的聪慧。
统统做到未雨绸缪，有备无患，而没有是预先的亡羊补牢。
第二，安康的身材，是好习气结出的果实，而没有是一挥而就的保护，临时经心调养，才干让安康没有离没有弃。

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调养则包含三个维度。一，养分补给；二，身材锤炼；三，肉体愉悦。
天下上不事出有因的爱，也不事出有因的恨，固然也不事出有因的安康短命。
李嘉诚师长教师对于本人的“调养”，有如许一些元素：糊口纪律，戒烟戒酒；主动活动，斑斓心境；与时同步，逐日精进。

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摄生法门之五：能埋头。
老子说，躁胜寒,静胜热,喧嚣能够为全国正。
诸葛亮正在《诫子书》里讲：非恬淡无以明志，非安静无致使远。
李嘉诚有个习气，天天都要闭目养神，正在闲人免进的空间里默坐，每一次15分钟，雷打没有动。
不管是忙碌会谈，仍是告急任务，他都要做。
长久的闭目养神，清空年夜脑，颠簸呼吸，到达满身心的完全抓紧。