爱上火、消化功能差的人不宜多吃 。
番石榴营养丰富， 含有蛋白质、多种维生素、矿物质和膳食纤维， 一般人都能吃 。 市场旺季， 家里买点， 一天吃半个或者一个， 都没问题 。 但是便秘的人要吃， 首先要分清便秘的类型， 因为番石榴性温涩， 上火胃肠火引起的便秘的人， 吃多了会加重便秘 。
番石榴叶确实有降血糖的作用 。
很多人说番石榴可以降血糖， 糖尿病人可以多吃 。 这些大多是个案或经验， 番石榴是否能降血糖还没有得到标准化实验研究的证明 。 所以， 糖尿病患者在吃番石榴的时候， 也一定要在正常用药、合理控制饮食的前提下， 适量尝试， 而不是把降血糖的希望寄托在番石榴身上 。
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但是， 番石榴叶确实有降血糖的作用 。 糖尿病患者可以用番石榴叶喝水， 每次加十片以上， 每天当茶喝 。 坚持对长期治疗糖尿病有辅助作用， 但必须强调的是， 这些都是辅助治疗， 不能代替药物治疗 。 "
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