跟着天色转热 ， 人们爱吃刚从冰箱中掏出来的生果、饮料等 。有些人特地是肠胃性能较弱的儿童 ， 正在吃后半小时阁下最易发作猛烈腹痛 ， 重大的还会呈现恶心、吐逆、头晕、腹泻以及满身热战等病症 。专家指出 ， 这类痉挛性腹痛是因为吃了冰箱里寄存的食品惹起的 。人的胃肠温度普通正在36℃阁下 ， 而刚从冰箱里拿进去的食品只有2℃-8℃ ， 肠胃遭到激烈的高温安慰后 ， 招致生理性能失调 。预防的简略办法是 ， 从冰箱里掏出来的食品没有要急着吃 ， 放一下子再吃 ， 且一次没有要吃患上太多 ， 特地是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化没有良的人更应留意 。
晚睡夙起加午休
因为“立夏”时天黑患上早 ， 人们起患上早 ， 而早晨绝对睡患上晚 ， 易造成就寝有余 ， 以是要添加午休 。冬季正午1点到3点气温最高 ， 人容易出汗 ， 午餐后 ， 消化道的血供增多 ， 年夜脑血液供给绝对缩小 ， 以是 ， 半夜人们老是肉体没有振 ， 昏昏欲睡 。对半夜不克不及午休的下班族来讲 ， 午间时候能够听听音乐或闭目养神30-50分钟 。赵世立以为 ， 昼寝工夫要因人而异 ， 普通以半小时到1小时为好 ， 工夫太长让人觉得不肉体 。睡觉时没有要贪凉 ， 防止正在风口处睡觉 ， 以防着凉受风而生病 。
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