枸杞子泡水喝的害处枸杞吃不对有三大危害( 二 ) _枸杞

质料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克
烹制办法：
(1)银耳洗净入温水中涨发1个小时，除了去杂质泡入净水中。
(2) 汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁洁白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入年夜汤碗内。
菜肴特性：羹汁浓稠，甜美绵滑，滋补健身。

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枸杞烧鲫鱼
质料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精过量。
烹制办法：
(1) 将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;
(2) 将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，退出葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖半晌;
(3) 投入枸杞子再焖烧10分钟，退出味精便可食。
菜肴特性：枸杞可防治动脉软化，鲫鱼含脂肪少，无利减肥。
　枸杞肉丝
质料：枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、沙糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油过量。
制造：枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝，拌入入大批淀粉。炒锅烧热用世故锅，再退出过量的油，将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹入绍酒，退出沙糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油便可起锅。

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效用：滋阴补血，滋肝补肾。这是药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。关于体虚乏力、血虚、神衰、性性能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。
枸杞菜猪肝汤
质料：猪肝100克枸杞菜300克调料食盐1小勺姜5克料酒5毫升淀粉10克白醋5毫升水过量动物油5毫升
制造：猪肝洗净后切薄片，放入碗顶用净水以及白醋浸泡15分钟，再用净水漂洗洁净，将猪肝用料酒、淀粉以及1/2小勺盐抓拌平均，姜去皮切丝，猪肝腌制半晌，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗没有要，锅中倒入过量净水，年夜火烧开后放入姜丝、淋入动物油、滑入猪肝煮熟，放入枸杞菜滚煮半晌加1/2小勺盐调味便可。
效用：补铁补血，清肝明目，猪肝含有丰厚的铁质，它是造血不成短少的质料，适合缺铁性血虚者食用。猪肝还含有丰厚的维生素A，能维护眼睛，避免眼睛干涩、委顿的作用。
猪肝中富含卵白质、卵磷脂以及微量元素，无利于儿童的智力发育以及身材发育。要留意的是猪肝中的胆固醇含量较高，患有高血压、冠芥蒂、血脂高的人没有宜食用。
枸杞炒虾仁
质料：河虾仁500克、枸杞子(干)50克、精盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜。

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制造：河虾仁洗净，控干水份;枸杞子洗净，用少许开水泡上;葱、姜拍碎放入碗中，加水过量，应用时把葱、姜挤一挤，让葱、姜汁充沛渗入水中(葱、姜水) 。
将河虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲，放入5～6度冰箱30分钟阁下;取小碗放入料酒、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成炒菜汁。取锅置火上，烧热倒入少许花生油，把锅周围都沾上油，倒出，再到入花生油，烧至六成热，把浆好的河虾仁，用少许油抓散(避免粘正在一同)，放入油锅内，滑熟，倒入漏勺内控油;原锅上火，倒入炒菜汁以及泡枸杞子的水，将河虾仁下锅连翻几下，撒上枸杞子，淋上热油，起锅装盘便可食用。
【枸杞子泡水喝的害处枸杞吃不对有三大危害】总结：经过小编上文的引见，你晓得枸杞吃不合错误有哪三年夜危害了吗？你晓得枸杞子泡水喝的坏处了吗？你晓得枸杞怎样吃成果最佳了吗？任何食品都有两面性，各人肯定呀避开饮食误区，衰弱饮食，能力愈加短命。