推荐女性几种按摩养肾纠虚法( 二 ) _推拿

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个十分首要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凸起处。西医以为，涌泉穴纵贯肾经，脚心的脚泉穴法是浊气降落之处。常常推拿涌泉穴，可益精补肾，强身衰弱，避免早衰，并能舒肝明目，促成就寝，对肾亏惹起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有肯定的疗效。
逐日临睡前用温水泡脚，再用手相互擦热后，用左手心推拿右脚心，右手心推拿左脚心，每一次100下以上，以搓热双脚为好。此法有强肾滋阴降火之效用。睡前按百次，健脾益精血。能益气肉体能够令人肾精短缺、耳聪目明、肉体充分、性性能强盛、腰膝壮实没有软、行走无力。