便秘怎么办 按摩五大穴位轻松治便秘( 二 )


取木耳15克,海参30克,猪年夜肠150克,盐、酱油及味精少许 。将猪年夜肠掀开洗净,加水同木耳、海参炖熟,放调料,吃木耳、海参、年夜肠、饮汤 。
蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁备用 。粳米50克加水400毫升,煮至米着花后,对入甘蔗汁,煮粥 。逐日早、晚温热服食 。

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