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第五 过量摄取矿物资
焦点：体质偏偏弱，常常伤风
对策：人怕冷与机体摄取矿物资量也有肯定关系 。如钙正在人体内含量的几何可间接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性以及兴奋性，增补钙可进步机体的防寒才能 。含钙丰厚的食品有牛奶、豆制品、海带等 。食盐对人体防寒也很首要，它可以使人体产热性能加强，因此正在夏季调味以重味辛热为主，但也不克不及过咸 。
没有传秘方：海带豆腐
【哈市低温致儿童面瘫 低温天如何防寒保暖】海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精过量 。海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块;加油过量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香;退出豆腐，放盐;约1分钟煎至微黄，翻炒;放入海带，翻炒约莫一分钟;加水，漫过主料1厘米，退出鸡精;持续年夜火烧，约莫8分钟，剩少许汤，便可出锅 。此菜含钙丰厚，利于心肌 。
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