睡眠时间太久有什么危害睡觉超过10小时的危害( 二 ) _就寝工夫过久有甚么风险

免疫力升高。容易得伤风、胃肠道疾病等。
钻研后果显示，成年人天天的就寝工夫正在7-8小时阁下最适合;儿童能够略微比成人多一到两个小时，也就是9-10小时阁下;老年人的就寝工夫普通需求较短，但仍是倡议至多也要6小时。

【睡眠时间太久有什么危害睡觉超过10小时的危害】其实就寝工夫几何是衰弱并非相对的，每一个人的本身状况没有同，应该依据本身的状况，让本人正在次日能感应精力充分就好。并且就寝工夫的是非也没有代表就寝品质的优劣，终极决议衰弱的仍是要看就寝品质。