春季养肝三要素饮食+睡眠+好情绪( 二 ) _春天

因而，西医以为，情绪护肝的外围是学会制怒，即便怄气也没有要超越3分钟，只管即便放弃善意态，做到平心静气、悲观开畅、牵肠挂肚，从而使怒火燃烧，肝气失常生发、顺畅。

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五款护脾养肝摄生粥
◆猪肝粥
资料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各过量。
做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，年夜火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入持续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品便可。
【春季养肝三要素饮食+睡眠+好情绪】效用：猪肝粥具备补血明目、养肝健脾的功用，一般人服食可补肝强身，患有血虚、头晕、目疾、肝病者更适合服用。